💡 LO QUE VAS A APRENDER EN 6 SEMANAS

🔍 Módulo 1: Inteligencia Emocional - La base del cambio
✅ Por qué la inteligencia emocional es clave para el éxito y la felicidad.
✅ Dónde realmente se cultiva la calma interna (y por qué la buscamos donde no está).

💡 Módulo 2: Atención - Tu mente en piloto automático
✅ Aprende a observar tu mente en lugar de dejarte llevar por ella.
✅ Prácticas para pasar de una mente reactiva a una mente enfocada.

🚀 Módulo 3: Autoconciencia - Entiende y nombra tus emociones
✅ Cómo reconocer las emociones en tu cuerpo.
✅ La clave para autorregularte está en saber nombrar lo que sientes.

🎮 Módulo 4: Autorregulación - El arte de responder en lugar de reaccionar
✅ Estrategias prácticas para gestionar el enojo, la ansiedad y el estrés.
✅ Aprende a manejar las situaciones difíciles con claridad.

🔊 Módulo 5: Crítico Interno - Silencia la voz que te sabotea
✅ Por qué te hablas de forma tan dura y cómo cambiarlo.
✅ Cómo transformar la autocrítica en confianza y seguridad.

🌟 Módulo 6: Autocompasión - La clave para una vida más plena
✅ Aprende a ser tu mejor aliado/a, en lugar de tu peor crítico.
✅ La autocompasión como el motor para desarrollar la inteligencia emocional.

💊 BONUS: CONVERSACIONES DIFÍCILES
Aprende a tener conversaciones complejas con inteligencia emocional.